Workshop Over Spannen en Ontspanning

“Iedereen heeft het wel eens druk.”

“Adrenaline is goed voor je.”

“Kom op, zet je schouders eronder!”

Het kan ook teveel zijn. Stress, burn-out en overspannen zijn tegenwoordig meer regel dan uitzondering. Iedereen krijgt er in bepaalde mate mee te maken. Steeds vaker zie je dat mensen afhaken; over het algemeen juist de mensen met hart voor de zaak, hart voor hun klanten, hun collega’s, hun gezin; vaak perfectionisten die niet willen opgeven.

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die wel eens in zo’n situatie heeft gezeten (of zit) en wil voorkomen dat de balans naar de verkeerde kant doorslaat. Je gaat in de cursus op zoek naar jouw valkuilen: waarom heb jij meer last van stress dan anderen in jouw situatie? Je gaat kijken hoe je jouw valkuilen kunt vermijden of er beter mee om kunt gaan. Daarnaast ga je ook kijken naar wat jouw manier van ontspannen is, want niet iedereen houdt van een voetenbadje en een goed boek!

Tijdens de cursus worden veel tips en tricks aangereikt en oefeningen gedaan. Het is een actieve cursus met kleine huiswerkopdrachten op vrijwillige basis.

De cursus is niet geschikt voor mensen die nog midden in een burn-out zitten.

terug naar index            terug naar index cursussen               agenda                   inschrijven voor deze cursus