Dr. Usui leefde en werkte volgens vijf grondregels:

- erger je vandaag niet (maak je vandaag niet boos)

- maak je vandaag geen zorgen

- wees vandaag dankbaar

- werk vandaag hard (werk vandaag met toewijding)

- wees vandaag aardig

Officieel moet je ze iedere ochtend en avond opzeggen. Op deze manier leef je er steeds bewuster naar en blijf je over de betekenis van de regels nadenken.

Zelf zie ik de regels meer als gezonde richtlijnen. In een Oosterse maatschappij zijn deze soms makkelijker uit te voeren dan in onze jachtige wereld waarin we steeds maar druk-druk-druk zijn, maar het is en blijft een heel goed streven! Een korte uitleg:

erger je vandaag niet

Als iemand vandaag voordringt in de rij, je de weg afsnijdt of je gewoon vreselijk irriteert, probeer je dan niet te ergeren. Er zijn zoveel andere, vooral leukere en belangrijkere dingen waar je je energie in kunt stoppen! En het helpt toch niet....

maak je vandaag geen zorgen

Je zorgen maken over iets wat gebeurt is, heeft geen zin; het is al gebeurd en je kunt het niet meer veranderen. Je zorgen maken over wat er nog gaat gebeuren is ook onzin; je weet niet hoe en of het gaat gebeuren. Het is makkelijker gezegd dan gedaan; ik maak me ook zorgen over mijn zieke kind, het examen van volgende week en de financiën (naast alle grote wereldproblematiek). Maar het is niet zinvol. Ik kan beter mijn best doen zodat ik me geen zorgen hoef te maken, en dingen die al gebeurd zijn: "put it in your pipe and smoke it".

wees vandaag dankbaar

In plaats van te zeuren wat er allemaal mis is gegaan, wat niet is zoals je wilt, wat je allemaal nog moet doen, wilt hebben, .... , wees dankbaar voor wat je wel hebt, voor wat er wel is gebeurd, voor wat je gedaan hebt.....

werk vandaag hard

Niet alleen in je werk, maar ook aan jezelf. Als je jezelf niet 100% inzet voor wat dan ook, dan zal het nooit het gewenste resultaat hebben. En de enige die je daarvan de schuld kunt geven... ben jijzelf.

wees vandaag aardig

Wees gewoon eens aardig. Lach eens naar de buschauffeur, zeg eens "dank je wel" omdat je partner heeft afgewassen, schenk eens de koffie in voor je collega..... wees aardig!

Nogmaals, de leefregels zijn een mooi streven, maar niet altijd haalbaar in onze maatschappij. Volg ook dan de regels: wees aardig. Voor jezelf. Je bent mens en hoeft niet perfect te zijn!

terug naar Reiki            terug naar index         terug naar inhoudsopgave Reiki           verder